本日はトレーニング用ベンチを組み立てました。
いつものように、説明書を読む係、部品を探す係、作業をしやすいよう支える係、部品をはめていく係に分かれ、実施しました。
この役割分担は、無言のうちに行われ、短い時間で製作ができました。
周りを囲んで、自然と参加される方も増えています。
身体的な健康と、精神的な健康は切り離すことのできない一体のものです。
今後は外来の方にも、待ち時間の間に筋トレをご提案させて頂く予定です。
コロナ期の自粛太り、体力の低下が見られる今の時期に、最適なメニューを提案したいと考えています。
